科科讲科普 睡觉时手机放床头，辐射会伤身？错

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大家好，我是科科

这里是科科讲科普第159期

今天我要给大家讲讲关于

“手机” 的相关知识

每天睡觉前

是不是习惯性地拿起手机

刷刷微博、朋友圈

或者是玩会游戏

每次玩手机都要玩很长时间

就会养成熬夜的习惯

玩累了想睡觉时，还舍不得将手机放远，习惯性地会放在床头，想要拿手机的时候，会比较方便，也不容易错过重要信息。

年轻人可能会觉得很方便，不担心给身体带来问题，家长就不一样，听说手机有辐射，经常靠身体太近，会给身体带来损伤。

就会产生担忧，常常对家里的孩子说，不要将手机放床头，辐射大对身体不利，放远一点。

手机放床头真的会有辐射吗？

手机辐射这个问题，其实很多人都比较关心，也有很多人存在着错误认知。的确，手机会产生辐射，只是辐射也分种类，有电离辐射和非电离辐射之分。

电离和非电离差异还是比较大的，前者对人体损害比较大，后者对人体产生的危害，几乎可以忽略不计。

而手机产生的辐射，就是非电离的， 说明手机辐射，对人体产生的危害比较小。

有人还说手机电量低的时候，产生的辐射会比较大，对人体就会造成大的损害。这种说法也是没有任何科学依据的，并没有相关证据证明是对的。

况且电池电量已经不充足，又何必再去消耗，不管是电量充足，还是电量不足，手机产生的辐射就那么点，既然国家批准生产，就代表手机是可以正常使用的， 不会给身体带来太多伤害。

不过，手机本身没什么问题，就怕使用手机错误，单说手机放床头这个事情。 长期下来，没有辐射问题，也会给身体带来问题，只是大多数人都没有关注到。

手机经常放床头，会对身体有何影响？

手机放在床头，会不会忍不住地想要玩，也难怪，手机中的内容真的很丰富。 现代的很多人都有手机瘾，白天上班没有太多时间玩手机，只能晚上睡觉前玩一玩。

有的人很自律，手机玩一会就放下不玩了，可有的人自律性很差，说着不玩了，手机放在床头。

但只要手机有响动，立马就会拿起手机。

只要拿起手机，再想放下又要做一番争斗，如此下来，玩手机的时间就会越拖越长。就没想过长时间地玩手机，会给身体带来什么不良影响。

过度地玩手机，会对腰椎颈椎造成损害，影响周围的血液循环， 肌肉也会变僵硬，相关问题就会出现。

还会给手腕关节带来损伤，总是用手拿着手机，手腕关节就很受累，也就会容易出问题。

睡觉时玩手机，通常都是关着灯玩，手机屏幕就会显得很亮，直对着眼睛和皮肤，就会给它们带来损伤。

皮肤会变得暗沉，还会加快皮肤衰老，让皱纹慢慢地爬上脸颊。

对眼睛的影响也很大，不严重的情况，可能只是视力下降，严重的话，会引发眼部问题，导致失明。

手机放床头这个事情，还请正确看待，无关辐射。

主要是不良习惯，积累下来对身体的损害也不可小觑，建议睡前将手机放在自己拿不到的地方，若担心没有闹铃，可以准备闹钟，回归以前没有手机的时代，也很不错，至少对健康有利，也不会影响睡眠。

【来源：新津科协】

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文章来源：《中国辐射卫生》 网址: http://www.zgfswszz.cn/zonghexinwen/2021/0311/507.html